NS Running

NS PT Running Discussion Forum
 
InícioInício  CalendárioCalendário  GaleriaGaleria  FAQFAQ  BuscarBuscar  MembrosMembros  GruposGrupos  Registrar-seRegistrar-se  Conectar-seConectar-se  

 

 Ranking 2011/2012 (Actualizado 20-11-2011)


Compartilhe | 
 

 Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)

Ir em baixo 
AutorMensagem
RDFreitas
Admin
avatar

Mensagens : 205
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 41

MensagemAssunto: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Qui Set 22, 2011 7:59 am

Sendo que pelo menos 2 membros da equipa já estão inscritos , fica então a contar para o ranking e o desafio aos restantes...


Mais info : [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Sex Set 23, 2011 2:16 am

O meu objectivo para esta prova é acompanhar o Xavier e o Filipe na prova e ver se eles não desistem.
Outro objectivo é conseguir treinar na 3a-feira a seguir à prova...


_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
RDFreitas
Admin
avatar

Mensagens : 205
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 41

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Sex Set 23, 2011 3:18 am

migalho escreveu:
O meu objectivo para esta prova é acompanhar o Xavier e o Filipe na prova e ver se eles não desistem.
Outro objectivo é conseguir treinar na 3a-feira a seguir à prova...



Acho que te enganas-te na prova Smile Sleep

_________________
"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Sex Set 23, 2011 3:28 am

pois foi... O meu objectivo nesta é tentar chegar vivo ao fim....

_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
RDFreitas
Admin
avatar

Mensagens : 205
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 41

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Seg Out 24, 2011 1:04 am

Contagem Decrescente bounce

Aqui fica este video , pode ser que tente alguem para o ano,,,,




[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

_________________
"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Ter Out 25, 2011 8:02 am

Objectivo oficial: Chegar ao fim.
Passada prevista: passada confortável e nunca inferior a 6 min/km



_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Seg Nov 07, 2011 1:43 am

Não há passagem confortável... era uma ilusão...
Foi muito fixe ter conseguido chegar ao fim Smile
Tão cedo não me meto noutra!!!

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]




_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Seg Nov 07, 2011 2:43 pm

Posição Pos. Esc. Tempo oficial Tempo líquido Ritmo
1429 236 04:57:26 04:56:51 00:07:02
Checkpoints
Checkpoint 1 21 Km 02:17:12
Checkpoint 2 30 Km 03:20:53


Pos. Escalão Pos. Esc. Dorsal Nome Sexo Nac. Clube/equipa Tempo Oficial
1429 M20 236 1649 Miguel Lopes M PT Individual 04:57:26



_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
RDFreitas
Admin
avatar

Mensagens : 205
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 41

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Ter Nov 08, 2011 2:30 am

Resultado Oficial


Posição Geral 556
Posição Escalão 101
Tempo Oficial 03:34:23
Tempo Liquido 03:33:47

Checkpoint 21km 01:45:13
Checkpoint 30km 02:30:08


Infelizmente não levei o frequencimetro mas aqui fica os dados



[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]

_________________
"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
RDFreitas
Admin
avatar

Mensagens : 205
Data de inscrição : 22/03/2011
Idade : 41

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Ter Nov 08, 2011 2:31 am

E agora vou actualizar a minha assinatura com o novo PR da Maratona

_________________
"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Ter Nov 08, 2011 5:10 am

Fonix... muito bom, ainda conseguiste fazer uns sprints aqui e ali....

_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
migalho

avatar

Mensagens : 119
Data de inscrição : 23/03/2011
Idade : 39
Localização : Queluz

MensagemAssunto: 8a Maratona do Porto Classification according to Mister Glover!   Qui Nov 17, 2011 11:21 am

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]


_________________

10,0 km
00:47:38 Novembro 2011
21,1 km
01:56:08 Maio 2011
42,2 km
04:57:26 Novembro 2011

Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
NickName



Mensagens : 7
Data de inscrição : 17/05/2011

MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   Sex Nov 18, 2011 1:34 am

Estão os dois de parabéns. O tempo do Rui é impressionante, pelo menos para mim, e o Miguel também fez um feito extraordinário, chegou ao fim com pouquíssimo tempo de treino. Smile Muitos parabéns aos dois!
Voltar ao Topo Ir em baixo
Ver perfil do usuário
Conteúdo patrocinado




MensagemAssunto: Re: Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)   

Voltar ao Topo Ir em baixo
 
Maratona do Porto 42,2Km (6 Novembro 2011)
Voltar ao Topo 
Página 1 de 1

Permissão deste fórum:Você não pode responder aos tópicos neste fórum
NS Running :: Provas :: Provas Época 2011/2012-
Ir para: