The Competitive Runner's Handbook

The Competitive Runner's Handbook by Bob Glover and Shelly-lynn Florence Glover


Altamente recomendável para quem alcançar um nível mais acima.
O livro fala a todos aqueles que sabendo diante mão que nunca vão ganhar uma grande competição, treinam com todo o afinco para melhorar as suas marcas.

Como o próprio nome indica trata-se de um manual e como tal não é de admirar que foque os mais variados aspectos da corrida ( do pré ao pós corrida).
Com variadíssimos planos de treino facilmente adaptáveis ao tipo de corredor. Apresenta ainda uma visão holística sobre a corrida com dicas sobre preparação, alimentação, equipamento,lesões comuns, táticas de corrida…

Mesmo muito completo( +650 paginas) fácil de ler. Foi o meu primeiro livro de corrida e ainda hoje o consulto.
Como primeiro livro não há melhor…


Review:

http://timedrun.wordpress.com/2008/03/01/competitive-runners-handbook/


Amazon:

http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0140469907/competitiveru-20