Beginners Training plan 10 km e Meia Maratona

Admin Mensagens : 205 Data de inscrição : 22/03/2011 Idade : 47

Mais uma vez recomendo a leitura de um dos livros recomendados no Forum , mas q«para quem não quer investir tempo nisso aqui vai um plano de treino para 10 km

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

e para Meia Maratona

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Divirtam.se

» Meia Maratona de Lisboa - 25 Março de 2012
» Ranking Meia Maratona
» Meia Maratona deLisboa ( 4 de Dezembro de 2011)
» Meia Maratona de Portugal Ponte Vasco da Gama (25 Setembro 2011)
» Meia Maratona Ribeirinha (Moita) 2011 ( 9 Outubro 2011)