Jack Daniel’s Running Formula. (2nd Edition)

Jack Daniel’s Running Formula. (2nd Edition)


Livro sobre metodologia de treino, que inclui planos de treino para distancias (800m aos 42Km), daquel que é considerado o melhor treinador do mundo.
A linguagem é acessível e muito focado no treino. Sendo fácil determinar o melhor plano de treino de acordo com o Objectivo e a nossa condição inicial.
Foi daqui que tirei o plano de treino para a minha primeira Maratona (3h39m aos 42,2km)

Review:
http://www.best-running-tips.com/daniels-running-formula.html

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