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 Ranking 2011/2012 (Actualizado 20-11-2011)


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 São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011

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RDFreitas
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MensagemAssunto: São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011   Ter Nov 15, 2011 5:25 am

Prova : 10km

Local: Lisboa ( restauradores)

Hora: 18:00 16h00

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Prova Nocturna com percuso identico à Corrida de Sto Antonio, provavekmente das corridas com mais apoio popular

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"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
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Cala74



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MensagemAssunto: Tempo   Seg Jan 02, 2012 8:52 am

Pelos vistos fui o único (deste fórum) a ir a esta prova...

A subida foi custosa, mas a descida foi saborosa Smile

Resultado:
Tempo oficial de prova - 42:40
Tempo de chip - 42:25

Saldou-se no meu melhor tempo até hoje aos 10 km.

Na São Silvestre do ano passado tinha feito 47:05
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RDFreitas
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MensagemAssunto: Re: São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011   Seg Jan 02, 2012 2:07 pm

Tas em grande.... que andas a tomar?

Eu o Migalho e o JAM fomos aos Olivais...

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Cala74



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MensagemAssunto: Aditivo   Ter Jan 03, 2012 1:56 am

Comecei a melhorar os tempos desde que comecei a comer a banana antes das provas Smile

RDFreitas escreveu:
Tas em grande.... que andas a tomar?

Eu o Migalho e o JAM fomos aos Olivais...
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RDFreitas
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MensagemAssunto: Re: São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011   Ter Jan 03, 2012 2:03 am

Cala74 escreveu:
Comecei a melhorar os tempos desde que comecei a comer a banana antes das provas Smile

RDFreitas escreveu:
Tas em grande.... que andas a tomar?

Eu o Migalho e o JAM fomos aos Olivais...


LOL ... Tenho ver se actualizo o Ranking esta semana Smile

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Cala74



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MensagemAssunto: Aditivo   Ter Jan 03, 2012 2:06 am

RDFreitas escreveu:
Cala74 escreveu:
Comecei a melhorar os tempos desde que comecei a comer a banana antes das provas Smile

RDFreitas escreveu:
Tas em grande.... que andas a tomar?

Eu o Migalho e o JAM fomos aos Olivais...


LOL ... Tenho ver se actualizo o Ranking esta semana Smile

Desde que vi a "menina da banana" na meia-maratona da Vasco da Gama que me senti inspirado Smile
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MensagemAssunto: Re: São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011   

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São Silvestre Lisboa 10km (31 Dezembro 2011
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