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 Ranking 2011/2012 (Actualizado 20-11-2011)


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 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)

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AutorMensagem
DinisMorais



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MensagemAssunto: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Qua Set 28, 2011 4:17 pm

Corrida de 10km e caminhada de 3km, com partida do Monsanto e chegada à freguesia da Ajuda, no final da corrida Magusto para todos os atletas participantes.

Inscrições disponíveis a partir de segunda-feira em [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

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gudovan



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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Sex Out 28, 2011 3:05 am


Já estou inscrito nesta prova!
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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Sex Out 28, 2011 4:39 am

A 13 de Novembro não creio estar em condições para correr LOL.

è pena porque parece uma prova interessante

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"Set your goals high because what a person accomplishes is in proportion to what they attempt. "- Mitchell Naufell

10 km - 00:40:25 (Outubro 2010)
21,1km: 01:29:45 (Maio 2011)
42,2km: 3:30:00 (Abril 2014)
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DinisMorais



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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Dom Nov 13, 2011 4:05 pm

Uma subida interminável!... Mas depois a muito custo lá consegui chegar à descida final até à meta... cheers

Lugar Atleta Sx Fx FE Percurso Tempo TempoLiq Equipa
130 342 DINIS MORAIS M M4044 28 00:12:21 00:43:32 00:43:04 GD MACEDO OCULISTA

O São Pedro esteve bem! Apenas algumas pingas nos primeiros km, para refrescar...
Wink
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gudovan



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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Seg Nov 14, 2011 1:35 am



Se eu já ia rebentado antes dessa subida, os 6:25 que fiz nesse km demonstra bem a dificuldade que foi ultrapassa-la. Depois não consegui aproveitar bem os 2 últimos kms sempre a descer. Mesmo assim consegui atingir o me objectivo de baixar dos 50 minutos, melhorando o resultado da corrida do Tejo.

Aqui fica o meu registo:

Lugar Nº Atleta Sx Fx FE Percurso Tempo TempoLiq Equipa
381 663 NELSON RIBEIRO M M2039 153 00:00:00 00:49:56 00:49:34 INDIVIDUA
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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   Seg Nov 14, 2011 4:44 am

Muito Bem ...

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MensagemAssunto: Re: 1ª Corrida da Ajuda (13-Nov-2011 10km)   

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